導讀:“ 你不僅要關心自己的盤子裝的是什麼食物,而且更要關心每種食物的最佳進食時間! ”
這是英國劍橋大學營養專家提出的最新健康飲食法則!這是因為,食物也有自己的 “ 生物鐘 ”,只有遵從它,你才能吃得更健康和苗條!
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一般大家的邏輯是,夏天時,為了要露出白皙的玉腿玉手,或穿上比基尼,所以拼減肥、拼美白,但蒨蓉我呢,就是叛逆,喜歡逆向思考!我覺得臨時抱佛腳,到了夏天再努力,短期瘦身太痛苦了,而且台灣的夏天比冬天還要長,冬天瘦身又好處多多,大家應該把握冬天,這個瘦身黃金期來好好準備才是。現在就讓蒨蓉為大家分析分析囉~